Psychotherapie & Schwerpunkte
Psychotherapie
Psychotherapie ist eine wissenschaftlich fundierte Methode zur Linderung, Heilung und Bewältigung von Verhaltensthemen. Ziel ist es bestehende Symptome zu mildern oder zu beseitigen und die Reifung, Entwicklung und Gesundheit zu fördern. Psychotherapie kann auch außerhalb einer akuten Krise eine wertvolle Erfahrung sein. Sie kann beispielsweise präventiv und persönlichkeitsentwickelnd wirken oder dabei unterstützen, das eigene Leben bewusst zu gestalten.
Systemische Familientherapie
Die Systemische Therapie bezieht „Systeme“ mit ein, wie z.B. Familie, Partnerschaft, Freundschaft und Arbeitsplatz. Ratsuchende werden als „Expert*innen ihrer selbst“ betrachtet – d.h. die Autonomie der Klient*innen wird respektiert. Gemeinsam können wir uns sowohl der Vergangenheit zuwenden als auch zukunfts- und lösungsorientiert arbeiten. Im Rahmen der Systemischen Therapie können Fähigkeiten gestärkt, Ressourcen aktiviert und neue Blickwinkel entdeckt werden. Dadurch können Veränderungsprozesse beginnen, Herausforderungen bewältigt werden oder individuelle Lösungen entstehen.
„Als Therapeutin bin ich eine Begleiterin. Ich versuche, den Menschen zu helfen, sich auf ihre eigene Weisheit einzustimmen.“
– Virginia Satir
Mögliche Anlässe für Psychotherapie
KINDER- UND JUGENDLICHE (3-18 Jahre):
- Fällt es Ihrem Kind schwer Freund*innen zu finden und/oder sie zu behalten?
- Möchte Ihr Kind Sorgen oder Ängste loslassen?
- Spürt Ihr Kind des Öfteren intensive Gefühle der Wut oder Traurigkeit, Depression, Verlust?
- Ihrem Kind fällt es schwer, mit Gleichaltrigen in Kontakt zu kommen oder es hat soziale Unsicherheiten?
- Hat Ihr Kind psychosomatische/körperliche Beschwerden, für die es keine körperliche Ursache gibt (z.B. Bauchweh oder Kopfweh)?
- Gibt es vermehrt Streit in der Familie?
- Gibt es (familiäre) Lebensveränderungen im Leben, worüber Ihr Kind gerne reden möchte? (Trennung, Scheidung, Schuleintritt, Schulabschluss etc.)
- Will Ihr Kind seine Identität finden? (Wer bin ich? Wer möchte ich werden? Wie soll meine Zukunft aussehen?)
- Möchte Ihr Kind selbstbewusster und sicherer werden?
Du kannst mit jedem Thema zu mir kommen. Gerne bin ich für dich da!
ERWACHSENE:
- Wünschen Sie sich mehr Sicherheit und Selbstvertrauen?
- Möchten Sie Ängste loswerden?
- Fühlen Sie sich häufiger antriebslos, lustlos, erschöpft, depressiv, gestresst oder überfordert?
- Befinden Sie sich in einer Veränderungssituation (z.B. berufliche Neuorientierung, Scheidung, Trennung, …)?
- Durchleben Sie eine belastende Lebenssituation oder Lebenskrise?
- Möchten Sie eine emotionale Beziehung zu Ihrem Kind finden?
- Möchten Sie Ihre Lebenslust steigern, Ihr Selbstwertgefühl stärken oder Persönlichkeitsentwicklung in Anspruch nehmen?
Ich begleite Sie gerne und freue mich, wenn Sie mit mir Kontakt aufnehmen.
Schwerpunkte
- Angst und Panikattacken
- Autismus-Spektrum
- Belastungsreaktionen und Anpassungsstörungen
- Depression
- Erziehungs- und Elternberatung
- Gefühlsregulation
- Hochsensibilität / Hochsensitivität
- Identitätsfragen
- Kinder und Jugendliche (allgemein)
- Lebensveränderungen, -übergänge und Entscheidungsfindung (z.B. Trennung, Arbeit)
- Persönlichkeitsentwicklung
- Präventive Psychotherapie
- Selbstwert
- Spieltherapie
- Soziale Unsicherheit
- Stress / Belastung / Entspannung
- Trauer, Verlust und Abschied